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2019/07/25

スタッフの日常

夏本番☀

こんにちは!

保育士の島村です(^.^)

じめじめした日が続いていましたが

梅雨も明けて嬉しい島村です(^.^)

雨はあまり降らなかったかな?と思いましたが、何より湿気が大敵でしたね~

梅雨が終わると気温もぐっと上がるので

今日は簡単に熱中症についてお話ししようかな、と思います(^-^)

熱中症ってどうやってなるの?と思われる方もいらっしゃるかと思いますが

体の仕組みは最適な温度を保つために熱を作ったり、

汗をかいたり、皮膚から熱を逃すことで体温の調節をしています💪!

私も暑いとすぐ汗をかきますが、体がきちんと調整しようと対応してくれているという証拠ですね!

いいこと!(笑)

しかし、気温が高くなると体の水分や塩分のバランスが崩れやすく

調整機能が正常に動かなくなってしまいます…

絵のように熱が外に逃がせなくなってしまうと、体の体温が上がり、

頭痛や吐き気など熱中症や脱水症状を起こしてしまいます。

梅雨の時期など湿度が高いことも熱中症になる原因になるので、熱中症は気温と湿気が大敵です(/_;)

熱中症予防としては、食塩やクエン酸ナトリウムを含んでいる梅干しを食べる(一日1.2粒)、

牛乳🐄も血液量を増やし、暑さに負けない体を作ってくれます。

最近では男性用の日傘も多く出ていて、使っている方も増えてきましたね。

体感温度は8度も変わるみたいです!

また夏場の車内は、クーラーを切ると15分で50度を超えると言われていますので、

気を付けていきたいところですね。

長々と書いてしまいましたが、私も暑さに負けず今年も健康に夏を過ごせたらなと思います♪

皆さま体調には気にかけながら夏の思い出を作っていきましょう~♪

では、今日はこのへんで(^O^)

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